CURSO DE MEDITACIÓN Y
MANIFESTACIÓN ONLINE
Próxima edición en otoño 2026
El curso de meditación se divide en un aspecto teórico y el otro práctico.
Respecto a la práctica, se hace una meditación diaria de lunes a viernes.
La primera semana la meditación será de 30 minutos, de 6.15 a 6.45 de la mañana.
A partir de la segunda semana las meditaciones serán de 45 minutos, de 6.15 a 7.00 de la mañana.
Estos vídeos quedan grabados y se enviarán cada día por si no puedes asistir en ese horario por cualquier motivo.
Los días sábado y domingo la meditación es libre, puedes usar uno de los vídeos, pero no te recomiendo dejar de practicar.
Hacer meditación libre sábado y domingo fortalecerá tú vínculo con la meditación para que se convierta un hábito y no me necesites a mí para sentarte a meditar pasados los 45 días.
Tutorías el primer y tercer domingo del curso de 20:00 a 21:00 para compartir experiencias con el grupo y despejar dudas.
Plataforma Google Meet.
Soporte diario vía Whatsapp o correo electrónico.
Temario:
Semana 1
Día 1 Presentación y la técnica Anapana (Meditación)
Día 2 Vṛtti: Fluctuaciones de la mente
Día 3 Técnica: Kapālabhāti (Respiración) y ampliación Anapana
Día 4 Abhyāsa y Vairāgya : Práctica constante y despego
Día 5 Vedanā: La sensación
Día 6 Yama: Restricciones
Día 7 Niyama: Acciones
Semana 2
Día 8 Técnica: Vipassanā (Meditación)
Día 9 Anitya y Adhiṣṭhāna: Impermanencia y firme determinación
Día 10 Upekṣā y Ahaṃkāra : Ecuanimidad y no reacción
Día 11 Āsana, Prāṇāyāma, Pratyāhāra, Dhāraṇā, Dhyāna y Samādhi
Día 12 Kleśa: Causas del sufrimiento
Día 13 Jālandhara y Mūla Bandha: 1er y 2do Sello energético
Día 14 Técnica: Vāyu Prāṇāyāma (Respiración)
Semana 3
Día 15 Saṃskāra: Patrones, surcos.
Día 16 Profundizando en Kapālabhāti
Día 17 Citta Vikṣepaḥ: Obstáculos
Día 18 Cómo obtener sabiduría: Samyak Smṛti, Pramāṇa , Prajñā
Día 19 Saṃkalpa: Intención positiva
Día 20 Jñana Yoga 1 – Viveka: Discernimiento
Día 21 Uḍḍiyāna Bandha: 3er Sello energético
Semana 4
Día 22 Técnica: Kriyā Prāṇāyāma (Respiración)
Día 23 Karunā y Mettā: Compasión y Amor incondicional.
Día 24 Jñana Yoga 2 – Shatshampat: Las 6 virtudes.
Día 25 Jñana Yoga 3: Etapas y prácticas.
Día 26 Flujo libre y Mahā Bandha: El gran sello energético
Día 27 Profundizando en Prāṇāyāma y Citta Vedanā
Día 28 Bhūtas y Kalāpa: Elementos y partículas subatómicas.
Semana 5
Día 29 Técnica: Kriyā Prāṇāyāma corto (Respiración)
Día 30 Pranava Mantra: Om
Día 31 Técnica: Kriyā mental (Meditación)
Día 32 Śarīra: Cuerpos del ser humano
Día 33 Kutaṣta: El ojo espiritual.
Día 34 Karma Y Dharma: Acción-Reacción y el Camino Virtuoso.
Día 35 Sādhana : La práctica espiritual.
Semana 6
Día 36 Las leyes mentales y como manifestar
Día 37 Ley de manifestación 1
Día 38 Ley de manifestación 2
Día 39 Ley de manifestación 3
Día 40 Ley de manifestación 4
Día 41 Ley de manifestación 5
Día 42 Ley de manifestación 6
Semana 7
Día 43 Ley de manifestación 7
Día 44 Resumen de como aplicar las leyes mentales
Día 45 Sūtra 1.33: Como estar en paz con el entorno y clausura del curso
AUDIO EXTRA: Los 10 Paramis: Las 10 cualidades para disolver el ego.
Inscripciones abiertas en otoño, puedes contactar con info@samuelgunas.com si quieres entrar en preinscripción.
Solo aceptaré inscripciones hasta dos días antes de empezar debido a que el material del primer video se enviará el día antes de empezar el curso para que aprendas la técnica antes de la primera meditación.
Precio total 65€